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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學童38%便祕 北少蔬菜 南愛糖飲
:
記者戴淑芳／台北報導
研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現，但癌症關懷基金會昨天公布 2018年 3萬份有效問卷，發現國小學童便秘達 38%，肇因更是南北有別，北市學童蔬菜吃得少，南部學童最愛喝糖飲。
早在 2001-2002年台灣國民營養調查就發現，長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。癌症關懷基金會董事長陳月卿更指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體 70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關。
不過，根據癌症關懷基金會問卷調查發現，有 38%學童沒有天天排便，更有高達 21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。
同時，各年級之間的排便狀況也大相逕庭，三、四年級除了過瘦比例高，竟每 5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；五、六年級學童則每 10位就有一位超過三天才「難得排便」。
營養師林郁婷表示，調查發現，全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格；超過半數學生沒有規律運動習慣；高達 7成學童水分攝取不足，再加上將近 50%學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因。
細看全台灣北、中、南部的學童飲食習慣，也發現問題差異大，北部學童吃加工油炸比例最高、學童過瘦比例最高、蔬菜量最低；中部學童吃蔬菜比例最低、喝水不足 6杯比例最高；南部學童過重肥胖比例最高、喝飲料比例最高、全穀蔬菜量比例最低、排便型態正常比例最低。
林郁婷說，文獻不斷證實，採取高纖維、低脂肪飲食養出腸道好菌，降低壞菌比例，改變腸道菌叢，足以扭轉人體 90%與腸道不潔有關的疾病。
由於家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響力，癌症關懷基金會投入校園食育計畫 5年以來，發現學童懂得辨認食物優劣，也願意選擇「健康而放棄部分口味」，建議家長與師長要掌握「吃得巧、動得夠、喝得對」，讓孩子常運動、每次運動 30分鐘以上；天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品；每天喝 6-8杯水、少喝含糖飲料，才能改善腸道健康。
台體江國豪轉先發更上手 教練讚大學進步多
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（中央社記者楊啟芳台北19日電）大專棒球聯賽（公開一級）台灣體育運動大學與南華大學的季軍戰，台體先發江國豪投7局失4分，江國豪表示，對於擔任先發已更得心應手。台體總教練林宗毅也認為他在大學進步很多。
江國豪今天主投7局，被敲出7支安打，包含南華全浩瑋的3分砲，失掉4分，另送出6次三振，獲得勝投。江國豪自評今天的表現，「沒有預期這麼好，失投球偏多，在梅花旗遇到全浩瑋時，就覺得他是很廣角的打者，所以也滿注意他的，但第3顆失投就被掌握到」。
目前大三的江國豪，之前以後援為主，不過在台體教練安排下，漸漸轉成先發，大專聯賽預賽對上輔大時，還曾完投9局。江國豪指出，現在投先發已更上手，他說：「之前先發時會1局放，1局全力丟，到後面就覺得不能這樣丟，放的那局可能會有狀況，現在就維持在均速。」
台體總教練林宗毅表示，江國豪自我要求很高，加上都有按部就班在做教練的規劃，大學進步很多。江國豪則指出，由於上大學前沒有入選過中華隊，所以更努力想中選國手，結果大一就打了2017年世界大學運動會，之後陸續打過2017年亞洲棒球錦標賽、2018年U23世界盃棒球賽等。
畢業於麥寮高中的江國豪表示，「高中時應該不算接受很正統的訓練，到大學有教練帶、學長帶，訓練會比較充足一點，讓自己進步幅度更大」。近期他還多練了卡特球，今天比賽也有用上。
至於今年會不會參加中華職棒季中選秀，江國豪說：「目前還不知道，後面還有盃賽要打，就看自己有沒有進步到自己的預設範圍內。」（編輯：張雅淨）1080319
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