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年過50要注意！這幾類食物須避免
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生活中心／綜合報導
心腦血管疾病是許多中老年人揮之不去的夢魘，從控制飲食習慣著手，是維持身體健康不可或缺的一環，專家歸納出了應避免食用的幾類食物，包括：肥肉、鹹菜，以及大家熟知的酒類。
▲中老年人須多留意身體狀況。（示意圖／資料照）
在華人傳統飲食習慣中，認為吃飯就是要有肥肉才會香、才富有澎派感，但肥肉中蘊含大量油脂，會造成血液中三酸甘油脂上升，對消化系統來說，是一大負擔，中年人過度食用的話，心腦血管疾病罹患率也會節節攀升。
早年因為保存食物不易，醃漬品成了家家戶戶常見的食材，因此許多年長者熱愛食用鹹菜等醃漬品，但這些食物中，有著「健康殺手」惡名的亞硝酸鹽常常蘊含其中，容易導致肝癌與骨質疏鬆症。
至於中年人喜歡與三五好友飲酒聊天，這也必需要多加注意，過度飲酒會讓體內酒精含量變多，促使血壓上升，進而增加罹患心腦血管疾病的風險。
因此若要遠離心腦血管疾病，應盡量避免食用上述三類食物，且注意營養均衡，才能活得更健康。（編輯：林瑞恩）
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大聯盟開幕第2戰 菊池初登板與一朗同場先發
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（中央社東京21日綜合外電報導）美國職棒大聯盟開幕第2戰今晚在日本東京巨蛋球場登場，西雅圖水手隊已公布先發出場名單，鈴木一朗跟昨天一樣擔任第9棒，另一日籍球星菊池雄星將是轉戰大聯盟後初登板。
大聯盟海外開幕戰，繼2000、2004、2008、2012年後，昨天是第5度移師日本舉行，由西雅圖水手隊與奧克蘭運動家隊交手，鈴木一朗是追逐焦點，東京巨蛋湧入超過4萬5000名觀眾。
今天的開幕第2戰地點同樣是東京巨蛋，預定於日本時間晚間6時35分（台灣時間晚間5時35分）開打。
日本報知體育報導，水手隊今天公布先發名單，一朗連續2場比賽都先發出場，擔任第9棒並守右外野；水手隊先發投手由菊池雄星擔任，今晚的比賽將讓2名日本球星同場。
一朗在昨天開幕賽中先發擔任第9棒，守備位置是右外野，1打數無安打獲1次保送。一朗回想昨天賽事認為是一場「特別的比賽」；菊池認為能跟一朗一起打球，「對我來說也是禮物」。
日本岩手日報報導，27歲的菊池雄星晚間將在東京巨蛋登板先發，除了是他轉戰大聯盟後的首場先發，且場所還是在家鄉。
菊池12年前就讀花卷東高等學校1年級時，當時的教練佐佐木洋就跟他說：「一起以前進大聯盟作為目標吧」；12年後的今天，就是菊池得以實現高中以來夢想的時刻。
他說，有一段時間不敢以大聯盟作為目標，但最後終於可以站在這個舞台上，讓他有非常深的感慨。
菊池高中時代就在甲子園表現活躍，讓岩手縣為之狂熱；進入職業棒球後，菊池也深受球迷喜愛。
今天可以在日本正式踏上大聯盟比賽的投手丘，許多菊池的粉絲甚至是家人朋友等，都會在球場或各地為他聲援。
菊池充滿鬥志地說：「我自己也很期待，希望讓大家看到好的起步。」（譯者：黃名璽/核稿：徐崇哲）1080321
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