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太胖遭男友狠甩！23歲妹苦練腹肌神逆轉
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面對失戀的打擊，你會自甘墮落、沉靜在悲傷中，還是化悲憤為力量好好充實自己呢？大陸廣西一名23歲正妹韋曉婷曾因胖到75公斤，遭到朋友、前男友拋棄，於是她開始接觸健身，不僅改變了體態，更贏得了得比基尼健美比賽冠軍，徹底翻轉人生。
據《新浪新聞》報導，正妹韋曉婷曾一度胖到75公斤，是同學、朋友眼中的「肉肉女」，大學時她天天被周圍的人嫌胖，還因此遭到排擠，前男友甚至將她拋棄，讓韋曉婷幾乎陷入絕境，活在痛苦之中。不過，她深知讓自己處在低谷對於人生並沒有任何幫助，於是她毅然決然投入健身，然而萬事起頭難，剛開始健身時，韋曉婷覺得自己痛苦得要「下地獄了」，但為了成功蛻變，她每天堅持進行1.5小時的健身訓練，持續了2年多，終於有了現在的完美體態。
▼韋曉婷曾因胖到75公斤，遭到朋友、前男友拋棄。（圖／翻攝自《新浪新聞》）
（封面圖／翻攝自《新浪新聞》）
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喝牛奶配巧克力，容易尿結石？專家：這些小毛病才是凶手
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路傳聞真是無奇不有，有一說：「一面吃巧克力，一面喝牛奶，可能會引起尿道結石」，內容指出，牛奶混搭巧克力，會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿道結石。真相如何？毒理專家有話要說。
尿路結石主要原因：水喝不夠、憋尿
此外，再來看尿路結石的引起原因，尿路結石是現代人常見的疾病之一，尿路結石大致可分為4種，在台灣的結石患者中約有8成是「草酸鈣結石」，因此，含有草酸和鈣的食物，往往會被視為結石的元凶，像是菠菜加豆腐等，但是，真正引發結石的原因其實多數為水喝不夠、憋尿和不良的飲食習慣造成。
根據台灣食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」的資料，台灣民眾平均鈣質的攝取量只達一般成人建議攝取量的一半！顯然鈣攝取不足的問題很大，大家應該積極攝取鈣質食物，並保住鈣質才是良方。
喝牛奶補充鈣質，但要確保牛奶的品質與新鮮度
國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。其中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以預防骨質疏鬆，補充鈣質，多喝牛奶沒問題，但要確保牛奶的品質以及新鮮度，否則容易造成腹瀉，養分再多也沒用。此外，也可以透過喝大骨熬煮的食材和煲湯，吃小魚乾或是軟骨類的食物，直接吸收動物性的鈣質。
此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜歡運動曬太陽，沒關係，建議多喝水，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，也是最有效降低結石的方法之一。
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